Stel je voor: een frisse, energieke wandeling door de natuur, waarbij je tegelijkertijd je conditie verbetert en je houding versterkt. Dat is de magie van Nordic Walking, een steeds populairdere outdoor fitness activiteit. Meer dan alleen wandelen, het is een…
Lees verderDe Nederlandse zorgverzekering ondergaat ingrijpende veranderingen. Steeds meer mensen maken zich zorgen over hogere premies, beperkte keuzevrijheid bij zorgverleners en onduidelijkheid over de nieuwe rol van zorgkantoren. Dit artikel biedt een helder overzicht van de belangrijkste wijzigingen in 2024, specifiek…
Lees verderZwangerschap is een magische tijd, maar voor vrouwen met diabetes type 1, type 2, of zwangerschapsdiabetes (GDM) brengt het extra uitdagingen met zich mee. Strikte bloedsuikercontrole is cruciaal voor de gezondheid van zowel moeder als kind. De juiste voeding is…
Lees verderIntensieve training, of je nu een marathon loopt, aan krachttraining doet, of een andere zware sport beoefent, belast je lichaam enorm. Effectief herstel is niet alleen essentieel om blessures te voorkomen en optimale prestaties te leveren, maar draagt ook bij…
Lees verderDe toenemende populariteit van natuurlijke geneeswijzen, zoals homeopathie en fytotherapie, laat zien dat veel mensen op zoek zijn naar alternatieve of aanvullende behandelmethoden. Maar wat zijn de feiten? Dit artikel biedt een objectief overzicht van de wetenschappelijke evidentie rondom homeopathie…
Lees verderDe droom van elke sporter: topprestaties leveren zonder blessures. Maar de weg naar succes is niet alleen geplaveid met intensieve trainingen. Een evenwichtige verhouding tussen inspanning en herstel is cruciaal. Veel sporters, van beginner tot professional, onderschatten het belang van…
Lees verderChronische pijn, acute pijn, hoofdpijn, rugpijn, gewrichtspijn… Pijn is een veelvoorkomend probleem dat ieders leven aanzienlijk kan beïnvloeden. De zoektocht naar verlichting kan lang en frustrerend zijn. Gelukkig zijn er naast conventionele pijnstillers ook effectieve natuurlijke methoden voor pijnverlichting die…
Lees verderDe vraag naar complementaire en alternatieve geneeswijzen (CAM) stijgt explosief. Een recente studie wijst uit dat 75% van de Nederlanders open staat voor complementaire behandelingen, en dat gebruik ervan in 2022 met 18% is toegenomen. Complementaire zorg, die reguliere geneeskunde…
Lees verderGeuren hebben de mensheid al eeuwenlang gefascineerd, van de traditionele geneeswijzen van oude beschavingen tot de moderne toepassingen in aromatherapie. Aromatherapie, het therapeutisch gebruik van essentiële oliën, biedt een holistische aanpak voor welzijn en gezondheid. Bij Alphega Apotheek geloven we…
Lees verder