De spanning is bijna onhoudbaar. Met de Olympische Spelen in Parijs 2024 in het vizier, staan Nederlandse atleten onder enorme druk om de laatste kwalificatieplaatsen te bemachtigen. De komende weken zullen bepalend zijn voor wie zich mag voorbereiden op het…
Lees verderBootcamps zijn enorm populair geworden als effectieve methode voor het verbeteren van kracht, conditie, uithoudingsvermogen en mentale veerkracht. Ze bieden een uitdagende en dynamische trainingsomgeving, geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters die hun fitness naar een hoger niveau willen…
Lees verderEen onverwachte bui, een misgelopen afslag, een onvoorziene vertraging in de wildernis: kleine incidenten kunnen snel escaleren. Survival training is meer dan alleen overleven; het is het behouden van je welzijn en veiligheid, ongeacht de omstandigheden. Deze complete survivalgids voor…
Lees verderEen ervaren triatleet verbeterde zijn finishtijd op de Ironman met 30 minuten door zijn training te tracken en te analyseren. Dit is geen toeval; het systematisch bijhouden van je trainingen is cruciaal voor verbetering. In dit artikel ontdek je hoe…
Lees verderDe aantrekkingskracht van extreme endurance events, zoals ultramarathons en multi-day hikes, ligt in de ultieme uitdaging: jezelf overtreffen. Het is een test van fysieke en mentale uithoudingsvermogen die een diepe voldoening geeft. Maar een veilige en succesvolle voorbereiding is cruciaal…
Lees verderDe Ardennen, met hun glooiende heuvels, steile beklimmingen en adembenemende uitzichten, vormen een waar paradijs voor trailrunners. Of je nu een ervaren atleet bent of net begint met trailrunning, de Ardennen bieden routes voor elk niveau. Dit artikel vergelijkt vijf…
Lees verderPlateau bereikt in je Crossfit training? Je bent niet alleen. Een consistente routine, hoe goed ook, leidt uiteindelijk tot stagnatie. De sleutel tot blijvende progressie en maximale conditieverbetering in Crossfit ligt in slimme workout variaties. Dit artikel biedt concrete voorbeelden…
Lees verderDe populariteit van padel neemt wereldwijd exponentieel toe. In Nederland steeg het aantal padelbanen de afgelopen 5 jaar met maar liefst 700%, van 200 naar 1600 banen. Dit resulteerde in een verdubbeling van het aantal geregistreerde padelspelers, naar een geschatte…
Lees verderSteeds meer mensen ontdekken de energie en creativiteit van urban sports. Van spectaculaire parkour runs door de stad tot intense streetbasketbalwedstrijden, deze disciplines definiëren een nieuwe manier van bewegen en leven in stedelijke omgevingen. Urban sports omvatten een breed spectrum…
Lees verder